攀枝花市第十五中學(xué)防溺水安全教育
預(yù)防溺水事故，要注意哪些方面
1.不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到水情不明或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳、戲水。
2.選擇安全的游泳場(chǎng)所，最好是正規(guī)的游泳池或浴場(chǎng)游泳，并且對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該游泳池、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，水域的深淺等情況要了解清楚。千萬(wàn)不要到野外的湖泊、河流、水庫(kù)等地方游泳。
3.必須要多人同行并在家長(zhǎng)、教練或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳、戲水，以便互相照顧。
4.要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。
5.對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免嗆水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
6.在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
7.在游泳前，要做好熱身運(yùn)動(dòng)；在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫救生員或同伴救助。
溺水時(shí)如何自救
1.不要慌張，如果溺水，應(yīng)立即呼救。
2.放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。
3.身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓。
4.如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即呼救。若周圍無(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以緩解抽筋。
發(fā)現(xiàn)有人溺水該怎么辦
1.可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
2.大聲呼救，尋找專業(yè)救生員或水性好的人前來(lái)施救。施救時(shí)，最好從背部將溺水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。
3.水性不好的人千萬(wàn)不可手拉手進(jìn)行救助，可能引起更多人落水溺水。
溺水者救上岸后，有哪些急救方法
1.清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物。
2.人工呼吸：對(duì)呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進(jìn)行人工呼吸，同時(shí)做胸外心臟按壓。
3.脫下外套：如果溺水者身上穿著外套，要盡早脫下，濕漉漉的外套會(huì)帶走身體熱能，產(chǎn)生低溫傷害。
4.經(jīng)現(xiàn)場(chǎng)初步搶救，若溺水者呼吸心跳已經(jīng)逐漸恢復(fù)正常，盡快聯(lián)系急救中心，送溺水者去醫(yī)院。
致命急救誤區(qū)：“倒掛控水法”
溺水者的黃金搶救時(shí)間只有5分鐘，如果超過(guò)5分鐘，人的大腦就會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期缺氧而造成不可逆的損傷。而“倒掛控水法”，不僅會(huì)耽誤黃金搶救時(shí)間，更有可能導(dǎo)致胃內(nèi)容物排出，反而增加了溺水者的誤吸風(fēng)險(xiǎn)，有害無(wú)益。
END
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