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2021年四川阿壩州中考成績查詢時間為6月26
撥打當(dāng)?shù)刂锌冀逃块T的查分電話(電話號碼一般在你的準(zhǔn)考證后面有)。根據(jù)語音提示輸入自己的準(zhǔn)考證號、學(xué)號、身份證號等信息，一定要仔細(xì)核對好再輸。要注意電腦語音會重復(fù)你所輸入的信息，核對好后就可以收聽自己的成績了。
（一）體育考試總分值：70分。
（二）體育考試項目共5項：耐力測試(男子1000米，女子800米）、立定跳遠(yuǎn)、50米跑、男生引體向上/女生仰臥起坐（1分鐘）、坐位體前屈。
（三）各單項分值：
1.耐力測試(男子1000米，女子800米或臺階測試)，15分；
2.立定跳遠(yuǎn)，15分；
3.50米跑，15分；
4.男生引體向上/女生仰臥起坐（1分鐘），15分；
5.坐位體前屈，10分。
中考體育考前準(zhǔn)備
1、前一天一定注意保持良好的睡眠用來儲蓄體力，不能久看電視、久睡、長時間運動等，晚上10：30必須睡覺，以保證有充沛精力投入到考試中。
2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要劇烈運動，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等?？荚嚠?dāng)天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會影響興奮度，比賽時會興奮不起來使不出勁?？记皯?yīng)控制適當(dāng)飲水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
3、需多吃果蔬?？记疤鞖獗容^熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食?？荚嚠?dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。
4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。
小編提示：以上就是2022年阿壩州中考體育成績查詢?nèi)肟诘南嚓P(guān)信息，各位考生請仔細(xì)閱讀，以免耽誤中考。
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