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二、2021年涼山州中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)是什么，是否有變化

與去年相比，今年的體育中考恢復(fù)長跑選項（男生1000米，女生800米），新增成績簽字確認(rèn)環(huán)節(jié)：考生、考務(wù)人員、體考項目組長、紀(jì)檢人員必須在學(xué)生成績確認(rèn)單上簽字?？忌鷾y試結(jié)果的更改也必須由每個體考項目組長、考點主考及考風(fēng)考紀(jì)監(jiān)督工作小組組長簽字認(rèn)可方為有效。

體考分值：50分分?jǐn)?shù)占比：中考總分850分，體育占比5.88%

飲食方面注意事項

①需多喝水，每天都要保持在1500毫升到2000毫升的一個攝入量，充分的水可以確保同學(xué)們的血液循環(huán)，大腦工作的時候所需要的氧才能提供上。

②多吃蔬菜，考前的天氣比較熱人比較容易上火，多吃水果蔬菜不僅可以補充同學(xué)們的各種營養(yǎng)跟維生素及礦物質(zhì)，還可以防止上火，一般膳食里的蔬菜每天保持到300克到400克就可以了，水果保持100克到200克就可以了。

③少食多餐，這樣不僅有助于同學(xué)們減輕考前壓力緊張與疲憊，還能降低同學(xué)們的厭食。

④在考試前的兩天或三天同學(xué)們可以少量的服用一些紅糖水，這樣的話女生在800米男生在1000米最后沖刺的時候是有非常好的作用的。

⑤考試當(dāng)天同學(xué)們早上起來都不要吃得太飽，同學(xué)們要以易消化為主比如蛋糕，消化餅干等。

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