【引語】四川初升高升學(xué)網(wǎng)網(wǎng)編梳理了定水中學(xué)2020暑假放假時(shí)間安排的相關(guān)信息，供學(xué)子們參照。中考后就要面臨離別，同學(xué)們要珍惜這最后的幾個(gè)月，同時(shí)也要努力為中考而奮斗沖刺。更多最新資訊可以關(guān)注四川初升高升學(xué)網(wǎng)公眾號(hào)。

一、定水中學(xué)2020暑假放假時(shí)間安排

2020年南充市暑假放假時(shí)間為：

幼兒園7月3日，

小學(xué)7月17日，

初中7月18日，

高中7月19日。

二、定水中學(xué)為在校的畢業(yè)班女生舉辦了一場心理健康專題講座

2020年5月25日是全國大中學(xué)生心理健康日，為引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身心理健康，關(guān)注人際交往和互助問題，當(dāng)天晚上，定水中學(xué)為在校的畢業(yè)班女生舉辦了一場心理健康專題講座。會(huì)議由政教處宋清龍主任主持，心理咨詢室周桂瓊老師主講。

周桂瓊老師針對(duì)畢業(yè)班女生臨考前心理壓力大、人際交往困難、心理易消極脆弱等特征，深入分析探討了考前焦慮的各種原因，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)注和關(guān)心他人，主動(dòng)平等和他人交往，合理認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信心并合理規(guī)劃學(xué)習(xí)生活。

講座貼近學(xué)生實(shí)際，采用講解、案例分析等方式通俗易懂地詮釋了心理健康的重要性，并提出了保持心理健康的基本要求：一、改變自己關(guān)于考試、成績及壓力反應(yīng)的看法和態(tài)度，通過識(shí)別，掌握自助對(duì)策來改善焦慮情緒。二、與異性交往時(shí)要注意分寸、避免早戀現(xiàn)象的發(fā)生，要學(xué)會(huì)自尊、自愛、自信， 做一個(gè)有文化、有品位、有氣質(zhì)、有內(nèi)涵的女性。

會(huì)上，周桂瓊老師詳細(xì)介紹了自信訓(xùn)練法、深呼吸緩解法、肌肉放松法（頭部放松、頸部肌肉放松、腹部肌肉放松等）、想象放松法、注意力轉(zhuǎn)移法等五種心理放松方法以供自助，來改善認(rèn)知方法和調(diào)整焦慮水平?，F(xiàn)場，周老師還耐心指導(dǎo)學(xué)生們做身心放松操，享受肌肉結(jié)束緊張后帶來的舒適、松弛的感覺。

定水中學(xué)近幾年來一直積極關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，專門設(shè)置了心理咨詢室，為學(xué)生疏通心理，排解壓力，指引方向。通過心理專題講座、心理測量、心理健康知識(shí)宣傳、專題班課等形式大力開展心理健康教育系列活動(dòng)，旨在讓學(xué)生關(guān)愛自我，了解自我，接納自我，保持良好的心境和樂觀向上的情緒去學(xué)習(xí)，去生活，去追逐夢(mèng)想。

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作者：csg2

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